DANSES DE SALON LA CARIOCA

Quand on bouge de manière intensive et prolongée, il y a libération d'endorphines, ces "morphines naturelles" produites par le corps qui procurent une sensation d'euphorie. Et plus il y aurait de chocs répétés sur la plante des pieds, plus cette libération serait massive ! Il a ainsi été prouvé que les autres activités d'endurance comme le vélo ou le ski de fond, où les chocs plantaires sont moindres, ne provoquent pas autant d'effet. Alors, pour que votre moral grimpe en flèche, choisissez un stage intensif de claquettes plutôt qu'une séance de natation !

Vous pensez que rien ne vaut un bon sauna pour éliminer les toxines ? Vous avez tout faux. Les études prouvent que le mieux, pour évacuer l'acide lactique, c'est encore un effort soutenu. Hip-hop pour tous ! Ce n'est pas tout : le principal problème des candidats à l'amincissement, c'est que, une fois stockée dans les cellules de réserve (les adipocytes), la graisse n'en sort pas facilement. Or la danse, comme toute activité physique d'endurance, la rend plus sensible aux ordres de stockage donnés par l'organisme. Les muscles sont d'autant plus aptes à la bruler que l'activité est régulière et prolongée. Moralité : s'adonner plusieurs fois par semaine à la danse permet de perdre du poids et de ne pas en prendre. En piste !

Saviez-vous que pratiquer la danse peut contribuer à régler vos problèmes cutanés ? En réalité, c'est grâce à sa capacité à évacuer les tensions. On sait en effet aujourd'hui que les cellules de la peau fabriquent les mêmes neuromédiateurs que le cerveau. On en a recensé une trentaine en commun. En cas de stress, les neurones du cerveau se dérèglent et transmettent de mauvaises informations jusque dans les cellules du derme et de l'épiderme. Celles-ci se mettent alors à travailler davantage pour tentez de rétablir la situation. Cela entraîne des états inflammatoires fréquemment observés : eczéma, urticaire, acné, dermite soborrhique Si l'on danse régulièrement, activité antistress par excellence, on peut limiter, voire éviter, ces désagréments.

Quand on danse, les mouvements répétés des membres inférieurs activent la circulation. Résultat : On irrigue un nombre de vaisseaux plus important, notre organisme est alors comme un jardin où tout pousse mieux parce qu'on l'arrose bien ! On a calculé que les petits vaisseaux capillaires passaient de 585 par millimètre carré de tissu chez une personne sédentaire à 820 par millimètre carré chez un sportif. La dilatation des vaisseaux sanguins permet aussi d'abaisser la tension artérielle. Et toutes les statistiques le confirment, le taux de mauvais cholestérol qui encombre parfois nos artères diminue nettement, alors que celui du bon remonte. Certains cardiologues seraient bien inspirés de prescrire quelques séances de rumba ou de tango à leurs patients les plus motivés.

La danse est comparable à une psychanalyse en ce sens qu'elle réveille dans le corps des traces inconscientes, notamment le souvenir du couple que l'enfant a formé avec sa mère. Le beat de la techno, par exemple, ne ferait que reprendre le rythme du balancement de la berceuse. Sa convivialité, son caractère allègre semblent étranger a priori à l'expérience de la psychanalyse qui évoque au contraire un processus lent, pénible, coûteux, conduisant à exhumer des souvenirs douloureux. Pourtant, le parcours proposé au danseur n'est pas aussi éloigné qu'on pourrait le penser de celui qu'effectue le sujet en cure psychanalytique. Mais le traitement à par la danse est joyeux, festif, gratuit ou presque. En somme, le divan est dans la rue ! Tant mieux.